Down Sendromu; genetik düzensizlik sonucu 21. kromozom çiftinde fazladan bir kromozom bulunmasıyla ortaya çıkan genetik bir farklılıktır. Fazla olan bu bir kromozom nedeniyle vücudun ve sinir sisteminin gelişimi sistemli olarak değişir.
Ek bilgi olarak; fazla kromozom oluşmasına neyin sebep olduğu, kromozomların ne sebeple doğru şekilde bölünemediğine ilişkin nedenler hala kesin olarak bilinmemektedir.
Down sendromuna bağlı olarak farklı hastalıklar da çıkacağı için down sendromlu bireylerin beslenmelerine normal bireylerden daha fazla dikkat edilmesi gerekmektedir.
✅ Öncelikle yeterli ve dengeli beslenmeleri için diyetisyen yardımı alınmalıdır.
Günlük yaşantılarında;
✅ Az az ve sık sık yemeleri sağlanmalı, öğünleri düzenli olmalıdır. Sık sık yemeleri fazla acıkmayı ve fazla yemeyi de önler.
✅ Sebze ve mevye tüketimi fazlaca olmalı, kuru baklagilllerin tüketimi diğerlerine göre artırılmalıdır.
✅ Kızartma, hamur işleri ve tatlı tüketimleri minimum seviyede olmalıdır.
✅ Yeterli su alımlarına dikkat edilmelidir.
✅ Yağ ve şeker içeriği fazla olan besinlerden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.
✅ Kızartma yerine haşlama ve fırında az yağda pişirme olmalıdır.
✅ Posalı besinler tüketilmelidir. Posalı besinler; uzun süre tokluk hissi sağlayan, bağırsak hareketlerinin artırılmasını ve varsa kabızlık problemlerinin çözülmesinde de yardımcı olur.
✅ En önemlisi de bolca egzersiz yapılmalıdır.
Tüm yazılarımızı okumak için tıklayın
Kumsal İstanbul YouTube kanalına abone olmak için tıklayın
Kumsal İstanbul'u Instagram'dan takip etmek için tıklayın
